瑜伽躺式图片卡通图片,瑜伽体式介绍:侧卧拉伸式1
从表面上看，这个体式是躺着的，身体没有任何剧烈的运动,称为侧卧拉伸式1,生理期瑜伽体式最好能缓解紧张，放心，并且注意不要倒立，不要挤压腹部，也不要做腹部受力或拉伸强烈的体式，所以大部分都需要借助辅助工具来完成,我找几张图给你参考，仅供参考,最好找专业人士瑜伽老师指导。{0}1、侧躺的瑜伽体式叫什么名字称为侧卧拉伸式1。功效:加强双腿力量。消除腰腹部多余脂肪。弯曲脊柱，加强脊柱的弹性。锻炼你的平衡感。2.姿势分解:站成一个基本的三角形。右膝弯曲，双手水平抬起，做第二式战士。呼气，以腰部为轴，上身向右转，右手...
更新时间：2023-05-01标签： 瑜伽躺式图片卡通图片瑜伽体式侧卧卡通拉伸 全文阅读