对坐体位怎么动，打坐的姿势
打坐的姿势2，正确的坐姿是什么3，怎样才是做的正确姿势1，打坐的姿势初学者腿部可散盘或者采取如意坐或者金刚坐，其余身体姿势同毗卢遮那七支坐法。刚开始不要追求时间长，可以每次坐几分钟，多次打坐。久而久之习惯了，就可以采用七支坐法。具体不明白的可以百度。2，正确的坐姿是什么2脚分开坐正正确的坐姿应是上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。不能翘二郎腿的。如有可能，最好在双脚下垫一踏脚或脚凳，使膝关节略高出髋部。但不能久坐，适当的应起来活动活动的，这样能很好的促进血液循环。背挺直,脚并拢,抬头挺胸让你感觉很舒...
更新时间：2025-06-29标签： 对坐体位怎么动对坐体位怎么 全文阅读