喝醉了怎么睡觉图片图库，酒醉了睡不着怎样才能快速睡着
酒醉了睡不着怎样才能快速睡着喝些热牛奶，可以促进睡眠。听一些轻音乐。用热水泡泡脚并轻轻按摩。喝点苏打水先解酒，再睡觉试试应该会好些。躺在床上浑身放松，尽量什么都不想（一开始会很困难，坚持一个月就会慢慢适应了）。把室温调节在合适温度（18~20），保持屋内有一定的亮光（完全黑暗也是不利于睡眠的）。喝酒不利于身体健康的，建议您最好不要大量喝酒。睡前是绝对不能喝含有酒精和咖啡因的饮品的。其实我也是一个失眠的人，高一了，每天晚上12点之前都睡不着，我就是强迫自己睡觉前排除一切杂念让浑身放松，然后听听音乐（建议...
更新时间：2023-06-18标签： 喝醉喝醉了怎么睡觉喝醉了怎么睡觉图片图库 全文阅读