如何下叉不疼2,怎样练习下叉啊3,怎么样学劈叉不会太痛4,怎么才能快速下叉1,如何下叉不疼柔韧性很好就可以……如果你还年轻的话每天坚持锻炼是可以做到的……2,怎样练习下叉啊劈叉分纵叉和横叉,做的时候注意呼吸,深呼吸就不怎么疼了.我上跆拳道的时候教练就这样说的,疼就忍着,慢慢就好了.3,怎么样学劈叉不会太痛首先很荣幸能为您解答问题先说明不痛是不可能的只能是忍了说下方法如果楼主能吃得苦的话就快了先说横叉找—面至少三米长的墙室内的屁股贴墙双腿并拢站好然后双腿向两边自然下坠下到哪就是哪坚持20分钟继续坠在实在...
更新时间:2025-07-09标签: 怎么视频如何怎么下叉不疼视频 全文阅读