体育运动怎么写，写一篇体育运动的作文

1，写一篇体育运动的作文

在暑假里我学会了一项技能，那就是游泳。游泳是一项体育运动，游泳不仅能锻炼身体，还可以减肥。有很多好处。第一天，教练教我们划手，蹬腿，教完教练让我们下水，有很多小妹妹不敢下，我还是第一个下的呢！我们划手，教练说蹬腿要带上浮带才能蹬。我们第一天玩的很快乐。可万万没想到第二天就让我们带着浮带在1.55-1.70米的水里游了。我们一个个不敢下，就连我在1.55米的水里也够不着底呀！我们扶着边一点一点练习划手，脚还在空中，真有点恐怖的感觉。第三天，我们就敢像青蛙一样带着浮带游泳了，虽然你自己觉得刚学习游泳第一天教练说过的话：“你可能学几天就会哭着闹着不想去。我和妹妹都有预感，觉得明天应该有人会像老师说的那样。”不出我们所料第12天，果然有一个小孩她才6岁在体育馆的大厅里哭啊闹啊，她不想跳水，真烦人，这天我们真学跳水了，好多人不想跳，教练说：“你们再不跳，我可就把那你们扔下去了”听到这话，我们才一个个夹臂跳下去了。“好爽“我们齐声喊到。到了第17天我们要考试了，目标是50米游到头。我和妹妹满怀信心的走进了考场，教练一声“跳水“我们一个一个像自由的小鸭子一样都跳下水游啊游啊我，我还是第一个到达终点的。结业了，我们彼此依依告别教练和朋友们。从这一次训练中，我学会了游泳，我爱游泳，它锻炼了我的身体，增强了体质，使我变的更勇敢。

写一篇体育运动的作文

2，体育锻炼计划书怎么写

例如：星期一：上午 1准备活动 2柔韧性练习 3跑步机10分钟 4仰卧起坐（XX情况可以上强度：加10次；XX肌肉拉伤，减10次） 5三十米加速跑6次 6放松及整理运动星期一：下午 1准备活动 2柔韧性练习 3卧推50KG20个 4外扩20KG20个 5元宝收腹15×5组 6放松是这样的冬天因为身体处在半休眠状态所以去室外锻炼一般不主张因为寒冷的空气会影响锻炼效果搞不好还会受伤生病所以我建议你在家进行一些锻炼就可以了那么你在家就做深蹲就一个动作就可以改变你的身体质量其实运动远不像想象的那样复杂比起那些健身杂志要简单多啦建议你做深蹲练习就是深深地蹲再下起来的反复动作这个动作被成为“健美之王”也就是在所有健美健身塑身动作中它是效果做好的一个它的优势如下 1它可以使全身肌体都得到锻炼而不像有些动作经常只是锻炼到某个地方而不是全身 2它是一个鉴于有氧和无氧运动之间的动作即起到无氧动作的作用又起到有氧运动效果可谓一举两得 3它是一个对身体非常有好处的运动它能起到加速血液循环排出体内垃圾促进大脑血液流通起到活血增进饮食提高代谢提高精力等作用 4它的形成和消耗比较大所以在减脂作用上堪比跑步游泳特别对是腰腹臀的脂肪效果明显 5在塑身方面它也有很好的功效它能锻炼到腿部腹部臀部使下肢身材趋于完美也就是说你要是做好这个动作那么你将获得美腿两条跷臀一尊细腰一个 6它能增加食欲增加消化吸收功能所以对消瘦者来说它可以增肥 7它是一个即简单又不占地方的动作原地即可比起烦琐的动作来好做的多对于一些没时间去户外锻炼的朋友这个动作可谓经典训练方法和注意事项 1姿势从姿势来讲深蹲主要注意的是蹲的要深这主要是因为蹲的深形成大消耗也大而且可以练到腰腹臀 2训练量对于平时锻炼不多的朋友来说深蹲是个大动作第一次做往往因为缺氧而感到恶心想吐这时候千万别逞强适当休息也可停止对于肥胖者来说就要尽量消耗炼到吐都无所谓打个比方别真来 3感觉每天的量因人而异蹲完后感觉舒服的第二次蹲多些感觉不舒服的就减点量次数也由自己来定感觉做到两腿发胀就行 4饮食注意控制饮食对于减肥的朋友来说用深蹲消耗完热量以后注意饮食节制因为我不是说了么食欲会变好

体育锻炼计划书怎么写

3，体育锻炼计划怎么写

亲，首先，你要看你要一个怎么样的锻炼效果，要想好自己的目标，然后选择最适合的锻炼方式，写进去，看看自己是想在什么时候，怎么样锻炼呢，都要一一写清楚，然后写清楚自己是想怎么样去实现的，怎么样做的就好了，最后写看自己的锻炼完成后的感想和计划就好了。希望我的回答可以帮到你，望采纳，谢谢!

例如：星期一：上午 1准备活动 2柔韧性练习 3跑步机10分钟 4仰卧起坐（xx情况可以上强度：加10次；xx肌肉拉伤，减10次） 5三十米加速跑6次 6放松及整理运动星期一：下午 1准备活动 2柔韧性练习 3卧推50kg20个 4外扩20kg20个 5元宝收腹15×5组 6放松是这样的冬天因为身体处在半休眠状态所以去室外锻炼一般不主张因为寒冷的空气会影响锻炼效果搞不好还会受伤生病所以我建议你在家进行一些锻炼就可以了那么你在家就做深蹲就一个动作就可以改变你的身体质量其实运动远不像想象的那样复杂比起那些健身杂志要简单多啦建议你做深蹲练习就是深深地蹲再下起来的反复动作这个动作被成为“健美之王”也就是在所有健美健身塑身动作中它是效果做好的一个它的优势如下 1它可以使全身肌体都得到锻炼而不像有些动作经常只是锻炼到某个地方而不是全身 2它是一个鉴于有氧和无氧运动之间的动作即起到无氧动作的作用又起到有氧运动效果可谓一举两得 3它是一个对身体非常有好处的运动它能起到加速血液循环排出体内垃圾促进大脑血液流通起到活血增进饮食提高代谢提高精力等作用 4它的形成和消耗比较大所以在减脂作用上堪比跑步游泳特别对是腰腹臀的脂肪效果明显 5在塑身方面它也有很好的功效它能锻炼到腿部腹部臀部使下肢身材趋于完美也就是说你要是做好这个动作那么你将获得美腿两条跷臀一尊细腰一个 6它能增加食欲增加消化吸收功能所以对消瘦者来说它可以增肥 7它是一个即简单又不占地方的动作原地即可比起烦琐的动作来好做的多对于一些没时间去户外锻炼的朋友这个动作可谓经典训练方法和注意事项 1姿势从姿势来讲深蹲主要注意的是蹲的要深这主要是因为蹲的深形成大消耗也大而且可以练到腰腹臀 2训练量对于平时锻炼不多的朋友来说深蹲是个大动作第一次做往往因为缺氧而感到恶心想吐这时候千万别逞强适当休息也可停止对于肥胖者来说就要尽量消耗炼到吐都无所谓打个比方别真来 3感觉每天的量因人而异蹲完后感觉舒服的第二次蹲多些感觉不舒服的就减点量次数也由自己来定感觉做到两腿发胀就行 4饮食注意控制饮食对于减肥的朋友来说用深蹲消耗完热量以后注意饮食节制因为我不是说了么食欲会变好

体育锻炼计划怎么写

4，关于体育运动的作文400字以上

我喜欢跑步，跑步是体育运动中的一项户外运动。早晨，起床之后，跑跑步，这样既可以温暖身体，又能使自己一天的学习有更旺盛的精力去对待。所以跑步是一项非常好的体育运动。记得有一次早晨，我吃完早点，还有许多时间可以运动，我急忙冲出家门去跑步。”啊，早晨的空气真新鲜！“说完，我便飞快向前冲去。该上学了，我停下脚步，背上书包，坐上老妈的车，上学去了。放学了，我还是觉得精神充沛。我想：”一定是早上锻炼的关系。“啊！早睡早起的习惯养成了真好！我喜欢游泳，在暑假里，我就在国际大酒店里报了游泳班。一开始，由于我技能掌握的不好，所以大家经常看到我在岸边套着游泳圈转来转去，时间久了，我也觉得有些烦恼。后来，在自己的努力、教练的帮助和经验的积累下，我的游泳成绩有了突飞猛进的进步。游泳考试那天，大家都准备充分、精神饱满地来到了考场。开始考试了，大家陆陆续续地跳下了水，快轮到我了，我双腿发软，心里想：”我恐怕考不出吧。“轮到我了，我的双手来回摆动双脚一跃，跳进了水里。在水里，我双手向前拍水，不一会儿就到了对岸。啊，游泳考试我考出了。我最喜欢的体育运动作文400字我最喜欢的体育运动有跳绳、跑步、跳远、跳皮筋、荡秋千。但我最喜欢的体育运动时跳绳。我记得有一次，星期日的上午，我把作业写完了，就拿起跳绳开始跳了，姐姐帮我计时，姐姐说开始的时候，我快速的拿起跳绳开始跳，可是没过一会儿，一分钟很快就到了，我才跳了三十个，姐姐说：这不怪你，你慢慢练，就能练得很快的，不信我给你跳一跳，行不行啊？我说：可以，但是我也要给你记时，可以吗？姐姐说：当然可以啦！我拿这计时器，对姐姐说：开始！姐姐马上跳起来，一分钟到了，姐姐跳了一百九十九个！我吃惊地一动不动，姐姐对我说：不要灰心呀！要每天跳绳，才能跳地逼你现在跳的还能好几倍呢？我说：真的？姐姐说：当然是真的啦！我还能骗你吗？我说好吧！到时候，我要跳地逼这快得多得多。姐姐说：好！我看着你的表现！我们俩跳了跳，又休息了一会儿，觉得今天真美啊！我最喜欢的体育运动作文400字运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。法国医学家——蒂素。我最喜欢的运动项目就是乒乓球了。其中我就最崇拜的运动员有：“王皓、张继科、马龙。今年夏天，爸爸经不住我的软磨硬泡，终于带我去打乒乓球了；我高兴的一蹦三尺高。一路上我问这问那。一转眼间，就到了乒乓球场。我一望眼，有的人在对打，也有的人在双打，好热闹。我迫不及待地拿上球拍，让爸爸教我，他先教我拿球拍，然后让我跟他练习一下，他把球传给我，我竟然接不住，一、二、三……三十六下我都接不住。爸爸说你放弃吧。我不服，就一直练习，终于啃下了这块硬骨头。学好了慢打，我有迫不及待地让爸爸教我快打。爸爸答应了。爸爸把球飞快的传给了我，拍子没接上，就直接打在了我的脸上，把脸打得通红。我忍着脸上的阵痛，继续学快打。终于功夫不负有心人。我学会了快打，而且水平还超过了爸爸呢！当然在学的过程中，我也体会到伤心、快乐、胜利、失败。我也在一次次失败中吸取经验，才能以此次成功，因为：”失败乃是成功之母嘛。“而我从失败中总结一句话来：”世上无难事，只怕有心人。“这个项目给我带来了快乐，也带来了失败的意义。

自己写，相信你！