然后，你可以涂一些像扶他林这样的外用乳剂，也可以贴一些膏药，缓解他的疼痛或者炎症反应,还有一种是远处的病变，比如腰椎压迫到神经，或者前面的股神经压迫，会反映到膝盖，就是神经根支配的地方感觉到反射性的疼痛，它感觉到这个地方疼痛，但其实不是这个地方的病变,然后，如果疼痛症状明显，还是要减少运动,肌腱炎通常与多种此类保守治疗相结合。
跟腱腱炎是跟腱的一种慢性软组织炎症，属于非炎症反应，也就是说与感染无关，属于无菌性炎症。这种情况一般是因为活动过多，运动量过大造成的。一般运动后应先去局部患处冷敷，冷敷后再减轻其肿胀。然后，你可以涂一些像扶他林这样的外用乳剂，也可以贴一些膏药，缓解他的疼痛或者炎症反应。当然也可以做一些理疗，比如红外线，可以促进它的血液循环。然后，如果疼痛症状明显，还是要减少运动。肌腱炎通常与多种此类保守治疗相结合。个人建议不要去做封闭治疗，因为封闭治疗虽然可以达到快速止痛的效果，但是会造成局部软组织坏死，降低跟腱的弹性，增加其脆性。在后期的锻炼过程中，骨折的风险会增加。所以我个人的建议是以保守治疗为主，不建议进行封闭治疗。
一种是局部关节病变，包括髌骨软骨软化症、半月板损伤和关节炎。还有一种是远处的病变，比如腰椎压迫到神经，或者前面的股神经压迫，会反映到膝盖，就是神经根支配的地方感觉到反射性的疼痛，它感觉到这个地方疼痛，但其实不是这个地方的病变。这些情况都很复杂，建议去医院，让医生及时检查，看看问题出在哪里。膝关节是人体的重要关节，也非常容易退化和磨损，所以这个地方有早期的疾病需要早期治疗。
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