叶菜类:包括大白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、蒿、香菜、芥菜、芥蓝、茴香、蒜苗、生菜、空心菜、豌豆尖、生菜、花菜、西兰花、油籽生菜、卷心菜、小葱,脾胃虚弱的人，平时可以多吃富含纤维素的食物蔬菜，如芹菜、生菜、空心菜等,通常含水量高、膳食纤维低的蔬菜嫩度较好。
叶菜类:包括大白菜、菠菜、油菜、卷心菜、苋菜、韭菜、蒿、香菜、芥菜、芥蓝、茴香、蒜苗、生菜、空心菜、豌豆尖、生菜、花菜、西兰花、油籽生菜、卷心菜、小葱。根茎类:包括萝卜、土豆、莲藕、红薯、山药、芋头、茭白、茭白、葱、姜、蒜、蒜薹、韭菜花、葱、韭黄。瓜类和茄果类:包括冬瓜、南瓜、西葫芦、丝瓜、黄瓜、茄子、番茄、苦瓜、辣椒、玉米和小甜瓜。鲜豆:包括毛豆、豌豆、蚕豆、扁豆、豆角和四季豆。菌类:香菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、杏鲍菇、口蘑。可食用的营养素蔬菜营养价值蔬菜主要含有矿物质、维生素、纤维等。这些物质的含量越高，蔬菜的营养价值就越高。此外,蔬菜中的水分和膳食纤维含量也是重要的营养品质指标。通常含水量高、膳食纤维低的蔬菜嫩度较好。此外，在蔬菜中还有许多公认对人体健康有益的植物化学物质，如类胡萝卜素、二丙烯化合物、甲基硫化合物等。其中许多还含有独特的微量元素。
蔬菜，种类繁多，包括果实、种子、根茎、菌类等。每种蔬菜含有不同的营养成分。建议尽量多选择品种，不要挑食。-1富含维生素。脾胃虚弱的人，平时可以多吃富含纤维素的食物蔬菜，如芹菜、生菜、空心菜等。
3、请问这个像菜菜的 卡通形象是什么 名字?谢谢属于南京北陵的原作，名字它叫:南京北陵简介:南京北陵，独立插画师、漫画家，80年代出生的一对双生花。姐姐胡靖在南方上大学，姐姐令狐在北方上大学，因此有了“南靖北陵”这个笔名，画家主要作品:《你好，请叫我胡椒小姐》:胡椒小姐，黑眼圈，娃娃脸，骨头细长，叛逆，倔强，甜美；她独特、前卫、幼稚、古怪。做自己喜欢的事，这样骨子里就有范儿了！文艺青年:中山装承载着一种文化，一种礼仪，一种民族自尊心和自豪感。
