在黑暗的环境下，尤其是在被窝或手机中玩耍时，光线反差太强，屏幕光线正对眼睛，会增加眼睛调节系统的负担，容易导致近视加深,你懂的，希望能帮到晚上在床上玩的童鞋手机,同时，长时间侧身躺着玩手机会影响脊柱和颈椎的健康,千万不要在你那边玩手机,不要在肚子上玩手机,躺在床上玩手机会保持一个姿势不动,晚上躲着被窝play手机，尽量把手机灯光调到最低，然后不要把手机屏幕直接放在眼前。
加重近视。在黑暗的环境下，尤其是在被窝或手机中玩耍时，光线反差太强，屏幕光线正对眼睛，会增加眼睛调节系统的负担，容易导致近视加深。导致干眼症，视疲劳。眼睛从早到晚连续工作，容易消耗滋润眼睛的营养物质，导致眼睛紧绷、干涩、分泌过多、眼睑紧绷沉重等。「伤脊椎。躺在床上玩手机会保持一个姿势不动。长此以往，身体会腰酸腿痛。同时，长时间侧身躺着玩手机会影响脊柱和颈椎的健康。眼睛老化，失去活力过度用眼会导致眼睛失去活力。由于夜间光线强烈手机，长期使用会导致眼部肌肉调节能力下降，导致变焦能力降低，不仅会加深近视，还会伴有头痛、眼痛等视力疲劳症状。导致睡眠质量下降的成瘾手机不仅悄悄偷走了你的时间，还偷走了你的睡眠。电子屏幕发出短波长的光，俗称“蓝光”。过多的蓝光会打断昼夜节律，减少睡眠，使人更加疲劳。
傻是假的！对身体不好是真的。我是在下面百度上找到的。你懂的，希望能帮到晚上在床上玩的童鞋手机！晚上躲着被窝 play 手机，尽量把手机灯光调到最低，然后不要把手机屏幕直接放在眼前。光都是直射的，不会自己转，更别说辐射了。最好是II。千万不要在你那边玩手机！仔细听着！是的。左右侧躺对左右眼的压力最大，会导致一个月内左右眼的视觉偏差(为什么有的人戴着左右度数不同的眼镜，但人出生时眼睛度数是一样的，因为有的人喜欢左右侧躺着玩手机，看小说和漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足。时间长了眼睛会觉得肿，短期影像会重叠。这个不用眼药水就能治好！所以真的，对于我们的眼睛来说，真的不要！！三。不要在肚子上玩手机。它使肘部和大脑的血液循环变得困难。这种方式很累，很容易睡着，以至于手机还在联网。
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