简而言之，一个人经过半天的脑力体力劳动加上早餐所吸收的能量是比较有限的，中午很容易疲劳，所以一个适度的午休对身体恢复和大脑休息大有好处,改善你的情绪:午睡不仅仅是身体上的休息,午休，可以带来身心的放松,另外，午休也可以弥补晚上失眠带来的影响，所以午休可以提高下午的工作效率,午休，指中午休息,图片:午休，原意是中午休息。
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1、 午休的拼音拼音:解释:(搬家)中午休息，照顾孩子。图片:午休，原意是中午休息。作为一个网络用语，指的是一种午间惊魂，多是因为外卖折扣不够而不想吃饭。午休，指中午休息。午休，可以带来身心的放松。和晚上睡觉是一样的，午休既能消除白天工作带来的紧张感，又能消除烦躁情绪，保持好心情。另外，午休也可以弥补晚上失眠带来的影响，所以午休可以提高下午的工作效率。午休时间应该是饭后半小时，12点到16点之间。
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2、 午休对于上班族有什么作用?您好，关于您的问题，功能如下。其实不管你是不是上班族，适度午休对谁都有好处。最简单的就是一个人早上工作或者学习。简而言之，一个人经过半天的脑力体力劳动加上早餐所吸收的能量是比较有限的，中午很容易疲劳，所以一个适度的午休对身体恢复和大脑休息大有好处。
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3、我国正常 午休时间规定几月至几月我国法律没有规定午休时间。但根据劳动部《关于工人工作时间有关问题的批复》的有关规定，有条件的企业应按照《中华人民共和国劳动法》和国务院《工人工作时间条例》的有关规定，实行工人每日工作八小时、每周工作四十小时的标准工时制度。但有些企业因工作性质和生产特点不能实行标准工时制度的，在保证劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十小时的基础上，实行六天工作周制度。
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4、 午休短短十分钟为什么会迅速恢复精神?午睡的好处减轻疲劳:午睡10分钟以上可以明显改善疲劳和困倦。无论上班还是上学，都深有体会。如果你贪玩，中午不睡觉，下午就等不及大脑崩溃了。而且午睡也可以作为晚上睡眠的补充，对于轮班工作的人来说是非常必要的。改善你的情绪:午睡不仅仅是身体上的休息。午睡后，一般会感到放松，心情愉快，可以降低抑郁的可能性。巩固记忆:午睡可以巩固陈述性记忆，促进学习和相关能力，对认知能力也非常有益。所以，如果中午有条件的话，还是要午睡的，但是要注意，睡的时间越长越好。花的时间太多，就会有睡眠惯性。在这个午睡过程中，你的警觉性、计算能力、反应速度、短时记忆等能力都会下降，有时还会感到压抑。所以午睡20分钟左右是可以的，中老年人也是如此。更重要的是控制午睡时间，以免影响夜间睡眠。
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