我个人的经验是，不管晚上睡多少，第二天还是睡个午觉比较好,如果晚上睡不着或者睡不好，虽然白天很兴奋，感觉精力充沛，但是一两天也没问题,后续睡眠休息可以恢复，但不会死纠结,1.根据相关资料，总纠结一件事睡不着会导致纠结死亡,total纠结睡不着的一件事不会纠结死。
total 纠结睡不着的一件事不会纠结死。1.根据相关资料，总纠结一件事睡不着会导致纠结死亡。会有乏力，睡眠不足，大脑处于活动状态。后续睡眠休息可以恢复，但不会死纠结。2.纠结指的是经常因为别人遇到的事情和问题而犹豫不决的个人行为特征。
不推荐。我个人的经验是，不管晚上睡多少，第二天还是睡个午觉比较好。因为高三不可能睡八个小时以上，下午就会很累。中午不午睡，会影响下午听课和晚自习。争夺第三名的不是时间，而是效率。因为大家都在花大量时间学习，只有提高效率才能有优势。中午小睡半小时，可以让你下午神清气爽，上课效率更高，晚自习的时候记忆力更好。
多一点应该算正常。旧社会，人被鸦片侵略，一天就睡觉。他们控制不了自己，也不应该这么做。人们深受其害，无法自拔。现在人被网络入侵，全民甚至全世界都被招募来入侵。大家拿着手机，每天过着醉生梦死的生活，成为现在的低头族。各种事件呈现在民众面前，每个人都需要长长的警报声。
4、晚上睡不着,而且精神越来越大,是什么原因?人的精神状态，兴奋和抑制是平衡的。白天，人们很兴奋。辛苦工作一天后，已经是晚上了。人的精神表现是抑制，要精神放松，好好休息，恢复疲劳。如果晚上睡不着或者睡不好，虽然白天很兴奋，感觉精力充沛，但是一两天也没问题。人长时间会透支健康，表现为头晕目眩，注意力不集中。记忆力下降。全身无力等等，慢慢的高血压，心脏病，抑郁症等等都跟着来了。所以找出自己睡不着的原因，进行调整和治疗。
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