算了不生气怎么做图，如何做到不生气

1，如何做到不生气

与你无利益无关或与你的道德观念不同时一般就不会生气。但与你有关或道德观念不同的，不生气似乎不太可能。因为与你的想法和要求不同时，人的第一反应就是生气。只不过，在生气之后，静下心来想想，值不值得，或是为什么，并找到解决的办法，会很快气就消了。希望对你有帮助

扩大自己的胸襟，提高自己的心理知识，任何事情都能拿到起放得下，但是，只能做到最佳，每个人不可能完全不生气，那肯定是假的！我本人生气的次数有限，感觉好不错，超不多10次！感觉心理素质很好！

把它当个笑话转移注意力

调整自己的心态，平和对待

调整好自己的心态，拥有一颗包容之心，

生气是拿别人的错误来惩自己，不值得。再有，生气一小时，等于错过了六十分钟的快乐。人活在世上不是就为了要快乐吗？想想这两点，可能就要淡定点了

如何做到不生气

2，怎么做才能不生气

你要想到，我不能生气，我一生气就会变老的。所以要克制自己的情绪。对自己说要多笑，多开心。生活有许多的无奈。但是自己一定要会调节。还有生气的话很容易生病的。千万不要生气阿。呵呵

跟那男的分手，就不会生气了

以平常心去看待每一个人,每一件事,不要想着特意的去争什么,但是积极地去处理每一件事,积极的去靠近每一个人,向快乐看齐啊!

要学会调整自己的心态。当然，调整心态说起来容易，做起来难。这和个人的性格，生活方式有关。每个人都有适合各自不同的减压及调整心情的方法，这都需要自己去体会和寻找。

尽量让自己不去想其他的事情，让自己变的平和一些就可以了，还要有乐观的态度~~·

心态决定命运，遇到生气的事情时，只要闭上眼，深呼吸，笑一笑，没有什么事情过不了的，你可以试试哦，呵呵，加油！

怎么做才能不生气

3，怎么做才能让自己不生气

生气并不能解决问题`` 当自己生气的时候尽量让他不要体现出来`` 要冷静的解决问题`` 你要知道就算你再生气问题也解决不了`` 你需要的不是生气儿时冷静`` 而且你就这样生气了别人会说你小心眼`` 你要学会宽容`` 这样你就不会那么容易生气`` 学会让自己快乐`` 学会宽恕`` 学会体谅别人`` 这样的你会更快乐`` 多笑笑``

我觉得很难做到不要让自己生气哦

很多方式,那要看你是为什么而生气了.如果是因为恋人之间的事,那你就要想想他的坏,就想也没什么了不起的,不就那样吗.其实女人是很容易老的,就不要那么爱生气.考虑自己的吧 .

先泄气

告诉自己生气的实质意义是“用别人的过错惩罚自己，而且气大还伤害身体，希望自己不要生气！

保持心平气和

怎么做才能让自己不生气

4，怎么做到不生气

理解愤怒首先是生理的，即先会有肾上腺素水平的变化，带来呼吸、心跳等的变化及想要破坏的冲动，之后才会感受到“我在愤怒”。试着让自己整个儿的放慢，时时去关注自己的身体感受（五祖宏忍讲“念念自见”），觉得貌似不舒服前先不着急说话或行动，闭上眼睛思考身体不适感的来源，感受自己的冲动，在脑中预演几遍“如果我那样说，结果可能是……”、“如果我一拳打出去，结果可能是……”、“换作某个我敬佩的人，ta的表现可能是……”在这思索过程中，身体自然就会冷静下来。这种对原因及可能性的设想可以使人冷静的原因在于，（1）因为肾上腺素分泌是有时效的，只要保持身体不动闭上眼睛，过了半分钟后身体就会不那么躁，就会慢慢恢复正常思考的能力；（2）理性思索需要消耗能量，会迫使流向四肢的血液向大脑回流，可以加速人们将过度唤醒的身体恢复平衡状态的过程。

你还是没什么事，要是有事的话，还要天天去寻思？司马懿知道不？看看他老人家如何不生气的

生活中或者某些环境里有自己不如意的事，就容易生气，易怒。你比大多数人强的时候就会发现没什么可气的。都是些垃圾而已，甚至感到好笑。

我生气的时候会常常用这样一句话来提醒自己不要生气。很管用的噢。 “生气，是拿别人的错误来惩罚自己”呵呵，所以没有必要生气了，就算气，也要很快的调整过来，不要气太久了。

无视它！

用这两句话关你屁事关我屁事就可以解决大部分问题。