蔬菜的品种和数量可根据个人口味增减，而蔬菜沙拉原料要新鲜蔬菜、蔬菜切好放在盘子里，否则存放时间不宜过长,酸奶蔬菜沙拉、花园蔬菜沙拉、白奶酪蔬菜沙拉、醋汁/23456789-0/、什锦蔬菜沙拉蔬菜沙拉是用卷心菜、西红柿、黄瓜等制成的美味佳肴,-3/沙拉是:水果蔬菜沙拉，金枪鱼-。
蔬菜沙拉食材:紫甘蓝100g、胡萝卜30g、土豆60g、洋葱50g、青椒50g、鸡肉火腿30g、鸡蛋1个；醋1茶匙，橄榄油3茶匙(醋:油= 1: 3)，盐，黑胡椒。1.土豆去皮放锅里煮，捞出晾凉备用。鸡蛋煮熟，冷却后取蛋清。2.全部蔬菜洗净，胡萝卜、土豆、鸡肉火腿、蛋清切丁，洋葱、青椒切细圈。3.将紫甘蓝切成小块。4.将所有材料放入一个盘子中，将混合好的调料倒在上面，搅拌均匀。特点:色泽鲜艳，口感清爽，补气血，温中散寒，适合免疫力低下、体质虚弱的人冬季食用。
1。孢子白菜又称卷心菜，是世界上最健康的食物之一，可以防癌。可以用盐水煮，也可以用烤箱烤。2.冰草之所以叫冰草，是因为它的叶子被盐隔离，看起来就像冰一样。做成沙拉或者凉拌。3.洋蓟是莲花状的，比较好看蔬菜。低热量，低脂肪，可以降低血脂。4.球茎茴香球茎看起来很像洋葱，有很浓的香味，是减肥的好方法蔬菜。5.根芹菜主要吃根。与普通芹菜相比，芹菜味更淡，粗纤维含量更低，适合老年人食用。6.黑蒜吃起来酸甜无刺激，吃后没有蒜味。
3、十种常见的 蔬菜 沙拉-3/沙拉是:水果蔬菜沙拉，金枪鱼-。酸奶蔬菜 沙拉、花园蔬菜 沙拉、白奶酪蔬菜 沙拉、醋汁/ 23456789-0/、什锦蔬菜沙拉蔬菜 沙拉是用卷心菜、西红柿、黄瓜等制成的美味佳肴，作为主要成分。蔬菜 沙拉是非常营养健康的饮食，注:制作蔬菜 沙拉时，可在普通蛋黄沙拉酱中加入适量的甜鲜奶油，其制作的沙拉牛奶风味浓郁，甜度增加。蔬菜的品种和数量可根据个人口味增减，而蔬菜 沙拉原料要新鲜蔬菜、蔬菜切好放在盘子里，否则存放时间不宜过长。
