这样的恶性循环使得人体器官负担过重，得不到休息，就会有困倦、疲劳、透支的感觉,当我们吃食物时，胃肠道开始消化食物，血液会向胃肠道集中,这样会造成大脑供血不足，人会无精打采，所以只吃八分饱的养生之道也在此,饭后思考睡觉和人体消化规律有关,为什么人吃饱了还会思考睡觉。
为什么人吃饱了还会思考睡觉？经常性的饱腹感，尤其是晚餐时，不仅会导致营养过剩、血脂升高、动脉硬化，还会导致一种“成纤维细胞因子”显著增加，这种细胞因子可使血管中的脂肪细胞增生，加速和促进动脉粥样硬化的发生。一方面，由于长期饱腹感，大脑中生长因子的增加导致脑动脉硬化，另一方面，给予大脑的氧气和营养物质总量会减少，使人记忆力下降，思维迟钝，严重时甚至会中风。再者，如果长期吃得过多，人体内大量的血液，包括脑血，会被动员到肠胃，用于肠胃的蠕动和消化液的分泌。这样会造成大脑供血不足，人会无精打采，所以只吃八分饱的养生之道也在此。
饭后思考睡觉和人体消化规律有关。当我们吃食物时，胃肠道开始消化食物，血液会向胃肠道集中。集中精力消化食物吸收营养，大脑供血就会减少，所以饭后会有困意。如果经常饭后犯困，饭后会有疲劳感，这可能是身体发出的报警信号。它警告你目前的饮食不够健康，这可能会导致糖尿病。美国杜克大学综合医学研究中心营养学家贝丝·里尔顿博士表示，日常饮食中一次摄入过多的白糖、白面粉、甜饮料等简单碳水化合物，容易导致血糖突然升高，使细胞胰岛素受体停止接收胰岛素，过量的葡萄糖在血液中积累。与此同时，胰腺“努力”产生更多的胰岛素。这样的恶性循环使得人体器官负担过重，得不到休息，就会有困倦、疲劳、透支的感觉。
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