2.培养专注力:用规定时间的方法培养专注力，首先人要有时间意识，形成时间观念，知道在相应的时间里可以做什么,1.提高注意力:找一个安静的学习环境，专心做自己正在做的事情，可以学习也可以玩游戏,提高注意力:找一个安静的学习环境，专心做自己正在做的事情，你就能学会,具体如下:1,专注力的训练包括以下方法:提高注意力、培养专注力、利用兴趣、利用积极目标。
专注力的训练包括以下方法:提高注意力、培养专注力、利用兴趣、利用积极目标。具体如下:1。提高注意力:找一个安静的学习环境，专心做自己正在做的事情，你就能学会。1.提高注意力:找一个安静的学习环境，专心做自己正在做的事情，可以学习也可以玩游戏。2.培养专注力:用规定时间的方法培养专注力，首先人要有时间意识，形成时间观念，知道在相应的时间里可以做什么。3.使用积极目标:设定一个可以完成但不能轻易完成的目标，并鼓励积极去做，这样你就可以在短时间内专注于某件事，进而发展和提高专注力。
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